Tudo bem?
Ter uma pele lisinha é o desejo de muitas de nós! Além de contribuir para a beleza, uma pele bonita é uma forma de refletir o nosso bem-estar e passar uma boa impressão para as pessoas. Para isso, é necessário manter alguns cuidados e bons hábitos!
Você quer ter a pele com aspecto saudável e conhecer algumas dicas para ficar com a pele sempre bonita? É só vir comigo!
DICA 1 - CUIDE DA LIMPEZA DA SUA PELE
O acúmulo de sujeiras é um dos principais causadores de danos à pele. Todos os dias nos expomos a diversos tipos de resíduos, que obstruem os nossos poros, formando cravos e favorecendo o aparecimento de espinhas. Sendo assim, se torna uma obrigação diária limpar bem a pele para evitar esse tipo de problema. Lembre-se que você não deve dormir de maquiagem e lavar o rosto (ao menos duas vezes por dia) com um sabonete específico para o seu tipo de pele para remover as impurezas.
DICA 2 - FAÇA ESFOLIAÇÃO PERIODICAMENTE
A esfoliação contribui para que a superfície fique mais uniforme, pois retira as células mortas e estimula a renovação celular. É indicado que a esfoliação (no corpo e no rosto) seja feita pelo menos uma vez por semana, a frequência pode variar de acordo com o tipo de pele e da orientação de um profissional especializado. Você pode optar por fazer uma esfoliação com misturas caseiras, como eu mostrei AQUI no blog, quanto com produtos específicos. Lembre-se que o importante é que não agrida a pele.
DICA 3 - USE E ABUSE DO PROTETOR SOLAR
Além de prevenir o envelhecimento precoce e as doenças de pele, ele contribui para a aparência da pele evitando manchas, rugas e outros tipos de problemas! Você não deve usá-lo somente quando for para a praia ou piscina, mas aplicar (e reaplicar) o produto todos os dias.
DICA 4 - NÃO SE ESQUEÇA DOS SEUS HÁBITOS!
É essencial ter hábitos saudáveis, pois eles refletem na saúde da sua pele! Os hábitos saudáveis ajudam a manter o corpo bem nutrido e em equilíbrio, preservando-se de situações desgastantes e que deixem a aparência da sua pele comprometida. É aquela velha história de “beleza vem de dentro”. Por isso fique atento a:
- Alimentação saudável, dando preferência a alimentos frescos e naturais (e com antioxidantes!);
- Elimine vícios como o tabagismo e alcoolismo;
- Qualidade do sono para favorecer a desintoxicação do organismo e renovar suas energias;
- Alivie o estresse, incluindo atividades prazerosas na sua rotina.
DICA 5 - CUIDE DA SUA HIDRATAÇÃO
Se sua pele estiver bem hidrata, pode ter certeza que ela ficará radiante e bonita! Para isso, é essencial que você todo o organismo ingerindo bastante água ao longo do dia. Os cremes e máscaras hidratantes também são eficazes para nutrir a pele, deixando-a macia e com elasticidade. Mesmo você tendo a pele oleosa é necessário investir na hidratação, escolhendo os produtos certos.
Essas dicas são cuidados bem simples que você deve incluir no seu dia a dia! Mas é claro que alguns tratamentos estéticos e procedimentos orientados por um bom dermatologista também fazem a diferença. O mais importante é ter consciência de que é preciso ter disciplina para que todo esforço traga os benefícios esperados, ou seja, seguir esses rituais de vez em quando não adianta.
E aí, bora colocar em prática essas dicas e ter uma pele lisinha? Vou começar hoje mesmo! E você?!
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Até a próxima!
Beijos!
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