Tudo bem?
Depois de ter passado a agitação do mês do carnaval, nada melhor que escolher como a palavra chave do mês CALMA! Sentimento necessário em todos os momentos, a calma é uma das habilidades e inteligência emocional é ter a capacidade de manter a calma em momentos de dificuldade, ou seja, manter a serenidade para poder pensar com tranquilidade.
“A calma é a paz de espírito, a fortaleza emocional do sujeito que não se deixa afetar de modo negativo pelas circunstâncias externas. Isto é, a pessoa que mantém a calma diante de circunstâncias externas não se deixa afetar. É mais difícil manter a calma nos momentos de dificuldade e em situações de tensão.”
Pesquisando um pouco sobre o assunto, encontrei no site https://queconceito.com.br/calma a seguinte afirmação:
“A calma reduz o estresse
Na sociedade atual, existem dois grandes inimigos da calma: o estresse e a ansiedade, estes são os maiores obstáculos que afetam a vida e a saúde das pessoas. O estresse e a ansiedade quando prolongados ao longo do tempo deixam uma marca negativa sobre o estado de ânimo e o bem-estar físico.
A partir deste ponto de vista, vale ressaltar que a calma é um princípio de saúde. Isto é, buscar a calma de modo consciente no dia a dia é uma premissa de autocuidado muito importante.
Como reforçar a tranquilidade
Existem alguns hábitos muito positivos para manter a calma no dia a dia: caminhar com frequência (passear e desfrutar de uma bela paisagem ajuda a ter um relaxamento emocional), estabelecer uma ordem de prioridades na agenda de acordo com o critério de tempo que possui (é importante não assumir nada além do que pode fazer), praticar exercícios de relaxamento e meditação, escutar música relaxante, cultivar seus passatempos favoritos, reforçar os momentos de lazer ao lado dos amigos, entre outros.
Para manter a calma é muito importante também determinar uma distância do seu telefone celular, este que insiste em interromper e atrapalhar o que se está fazendo. Essa atitude pode lhe trazer momentos de paz.
O turismo da saúde está cada vez mais demandado por parte das pessoas que buscam realizar uma viagem de relaxamento a um destino tranquilo onde possam reforçar a calma de viver recuperando a perspectiva daquilo que é importante. A vida no campo é mais calma que a vida das grandes cidades: menos trânsito, menos poluição e mais confiança entre os vizinhos. A calma melhora a qualidade de vida, potencializa o descanso adequado graças a um sonho reparador.”
Algumas frases:
- “Não é à toa que a palavra CALMA tem a uma ALMA dentro dela. Toda alma inteira precisa de uma paz verdadeira para permanecer tranquila. Não é à toa que a palavra CORAÇÃO tem uma ORAÇÃO dentro dela. Tudo que nos toca fundo deve ser respeitado. A religião deve ser sentida com fé, com oração e pureza no coração. Não é à toa que o verbo AMAR tem um MAR inteiro dentro dele. É na calmaria do coração, que a oração se agiganta na alma, nos leva e nos traz pelo melhor caminho. Tudo no seu tempo...” Gustavo Aschar:
- “Com calma e paciência de repente tudo acontece.” Rhenan Carvalho
- “A vida me ensinou que a calma esclarece qualquer questão e transforma qualquer problema em solução.”
- “Com calma, dia após dia o resultado da sua luta será a superação e a vitória.”
- “Vou pela vida sorrindo e com calma, pois a pressa nunca me trouxe nada de bom.”
Que você saiba manter a calma! Muita calma pra você!
Até a próxima!
Beijos!
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