14 DICAS PARA LIDAR COM A NEGATIVIDADE

Olá galera!
Tudo bom?
Se tem uma coisa que a gente encontra em quase todo lugar é a energia negativa. Queixar-se da própria vida, praticar maus hábitos são algumas das coisas que te puxam pra baixo. Nossas emoções e pensamentos influenciam na nossa vida e afetados pelas emoções negativas, as coisas não caminham bem.

É por isso que devemos aprender a lidar com a negatividade! As coisa vão fluir bem melhor! Quer saber como?! Vem comigo!


DICA 1- CRIE FELICIDADE DENTRO DE VOCÊ!
Não baseie sua felicidade em fatores externos, porque se for assim, seu humor estará arruinado. Procure por fontes internas de energia positiva! Foque nas coisas boas!


DICA 2 - PRATIQUE O PENSAMENTO POSITIVO!
Nossos pensamentos influenciam nas nossas ações, na nossa saúde e até mesmo nosso humor. Se você for pessimista, cultivar os pensamentos negativos não há futuro brilhante à sua frente. Para ser uma pessoa positiva, não acredite nas desculpas que sua mente cria, foque nas afirmações positivas e encontre o lado bom de qualquer problema e se certifique de mentalmente preparada para o sucesso.


DICA 3 - PROCURE RAZÕES PARA ACREDITAR EM SI MESMA
Como já dizia Becky G.: “Nunca deixe a negatividade chegar até você. Você terá que lidar com muitas pessoas, mas acreditar em si mesmo é tudo o que importa.”. Acredite em si! Por inúmeras razões! Muitas vezes se sentir incompetente, inútil ou incapaz são obstáculos que nós mesmos criamos.


DICA 4 - ELIMINE PESSOAS NEGATIVAS
Se você se cercar de opositores e queixosos, terá dificuldade em remover a negatividade de sua vida. Por isso, cerque-se de pessoas positivas, você será mais propenso a ser feliz e completo.



DICA 5 - PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE
A prática de exercício físico está associada com liberação de endorfinas responsáveis por “sentir-se bem.” Tratar seu corpo da maneira certa compensa e resulta em redução do estresse e impulsiona a felicidade. Por outro lado, se você ignorar as necessidades do seu corpo, ele vai deixar você experimentar as consequências negativas em breve.


DICA 6 - DESFRUTE DA NATUREZA
Seja admirando, comtemplando, ou fazendo um pique nique! Estar em contato com a natureza limpa sua mente e relaxa o corpo. É uma ótima maneira de carregar as baterias!



DICA 7 - EVITE GASTOS IMPULSIVOS
Apesar de muitas pessoas se sentirem bem ao fazer compras, se você analisar por uma perspectiva de longo prazo, é um hábito que pessoas positivas evitam a todo custo. Eles preferem investir em experiências para descobrir o mundo e criar grandes memórias.


DICA 8 - ACEITE O FRACASSO
Encare o fracasso como uma maneira de aprender e crescer. Mesmo que uma falha traga emoções negativas, compreenda que são breve. Para acelerar o processo, tente ver o lado positivo dessa situação. Use como motivação para chegar ao topo novamente ao invés de desistir.


DICA 9 - ASSUMA TOTAL RESPONSABILIDADE
Se responsabilize pelo o que acontece na sua vida! Seja o sucesso ou o fracasso, é sempre um efeito de suas ações e pensamentos. Não culpe fatores externos, se concentra em coisas que estão ao seu alcance e podem ser melhoradas. Ao fazer isso, busque ser melhor e estar em constante progresso ao invés de ficar frustrada com as coisas fora de seu controle.

DICA 10 - CONTROLE SEUS PENSAMENTOS
A mente pode ser facilmente levada fora de controle por pensamentos negativos repentinos. Controle os seus pensamentos, para não perder o controle sobre suas ações e comportamentos. Uma boa dica para controlar a mente, pode ser através da prática da meditação.


DICA 11 - DEDIQUE UM TEMPO PARA RELAXAR
Não tente ser uma pessoa perfeita, às vezes é preciso ir mais devagar, às vezes coloque os seus objetivos e ambições em segundo plano e simplesmente relaxe. Ao fazer isso, você evita o que causaria energia negativa desnecessária. Em poucas palavras, elas dão um passo para trás para avançar ainda mais no dia seguinte.


DICA 12 - ACREDITE, SEMPRE HÁ UMA SOLUÇÃO
Em muitas situações difíceis, a gente tende a duvidar das nossas capacidades para resolver o problema atual. Mas ainda sim, sempre há uma maneira de superar um obstáculo! Mesmo que atinja o fundo do poço, acredite isso às vezes acontece para que possa chegar ao topo ainda mais forte.


DICA 13 - SAIBA QUANDO DIZER “NÃO”
Saber a hora de dizer “não” e “sim” não é essencial! Essas duas palavras têm um poder imenso e como você usa-as dita o que acontece em sua vida. Concentre-se nas suas prioridades, ao invés de agradar aos outros. Por isso é importante saber que há muitas coisas para as quais não precisam dizer “sim”.


DICA 14 - NÃO BUSQUE A APROVAÇÃO DE NINGUÉM
Não deixe a opinião dos outros te paralisem, será muito difícil se sentir bem e feliz. Muitas pessoas têm medo de não obter validação e ser criticado. Use a desaprovação como um indicador de ser autêntico e verdadeiro. O fato é, há inúmeras coisas pelas quais você não precisa da aprovação de ninguém. Embora ache que precise.

E aí, preparado para dar um basta na negatividade?!
Até a próxima!
Beijos!

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