O assunto de hoje é meio sério e tem como consequências coisas graves que as vezes não nos damos conta. Hoje vou falar com as pessoas que, assim como eu, não têm o hábito de beber água.
Isso faz mal e como incentivo e alerta, hoje vou falar das consequências que o nosso corpo sofre quando não ingerimos a quantidade necessária diariamente. Bora se informar?!
Beba água e se previna-se:
1- da fadiga
2- do envelhecimento precoce
3- do excesso de peso e obesidade
4- da pressão arterial alta e baixa
5- do colesterol ruim alto
6- da prisão de ventre
7- das doenças do aparato digestivo
8- dos problemas respiratórios
9- do desequilíbrio do pH
10- das infecções urinárias
11- da enxaqueca
12- do reumatismo
13- de danos cerebrais
Depois dessa lista, vale muito a pena mudar o hábito e passar a beber água não?!
Um dica que deu certo comigo: ande sempre com uma garrafinha de água cheia, assim, mesmo sem muita sede você vai ingerindo sem perceber.
Além disso, ajuda a marcar a quantidade de líquido ingerido. A cada 4 garrafinhas de 500ml, você ingere 2 litros, o que é indicado para um dia!
E aí, bora se cuidar?
Até a próxima! Beijos!!
Água é sinônimo de saúde e esse post é sinônimo de informação de qualidade, Luana!
ResponderExcluirParabéns, a vida das pessoas seria muito mais saudável se bebessem os dois litros de água por dia!
http://www.penapensante.com.br/
Obrigada Filipe! Volte sempre!
ResponderExcluirAté a próxima! Beijos!