OS BENEFÍCIOS DO SONO PARA A SAÚDE

Oi galera!
Tudo bem?!
Se tem uma coisa que agrada todo mundo é uma noite de sono bem dormida não é?!


O lado bom é que além de descansar, uma boa noite de sono traz inúmeros benefícios! Quer saber mais, vem comigo!


Dormir mais de 6 horas...

- Ajuda na liberação de hormônios

- Ajuda na regeneração das células

- Diminui problemas da saúde

- Reduz em 48% das chances de problemas cardíacos

- Diminui em 60% o risco de câncer de mama

- Auxilia na perda de peso pois acelera o metabolismo.



Os efeitos positivos de dormir bem....

- Estimula a socialização

- A pessoa fica mais paciente

- Diminui as chances de ficar deprimida

- Aumenta a percepção

- Aumenta os reflexos

- Diminui a sensibilidade à dor

- Melhora a concentração

- Ajuda a controlar o apetite

Não dá pra acreditar que um bom sono pode ser tão bom e ao mesmo tempo trazer tantos benefícios não é?! Deve ser por isso que passamos 1/3 de nossa vida dormindo.


Dormir aumenta a longevidade. Portanto, faça o possível pra dormir bem!
Por hoje é só! Até a próxima!
Beijos!
Me acompanhe também nas outras redes:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *